体幹トレーニング　ダンス

学習机にズラッと一列に並び、今日も夏休みの宿題に取り組みます
計画通りに進んでいるかな？

さて、今日のメインイベントは体幹トレーニング
「体幹トレーニングって何ですか？」「身体の筋肉を鍛える運動のことです。」
もう少し詳しく説明すると、胴体部分の特に深部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えることです。さあ、先生の動きを真似してみよう
例えばこ ...