体幹トレーニング＆新年にむけて
今日は朝から○さんがおやつのゼリーを作ってくれました！
「僕がみんなの分も作る！」とやる気満々です
○さんみんなのためにありがとうね
○さんが作ってくれたゼリーが固まる間に…
今年の運動納め
「体幹トレーニング」で元気に身体を鍛えましょう
身体の奥にある筋肉を鍛えるためのポーズがたくさん並んでいますよ。
みんなお手本通りにできるかな？
まずはラジオ体操で身体をほぐしましょう。
右膝を高く上げて左肘にタッチするバランスツイスト。足の筋肉とバランス感覚が決め手です。
他にも片足立ちや腕立てなど、腹筋や上腕の筋肉に力を入れてポーズをキープします。見た目よりも辛いんです
みんな頑張ってますね。
□さん、綺麗なポーズですねー
素晴らしい
最後にみんなでトランポリンや石ぴたゲームなどを行い、運動遊びを通して楽しく身体を動かすことができました
トレーニングの後は○さんが作ったゼリーを食べ、今年最後の活動として「新年の準備」を行いました
玄関先に「門松」と「しめ縄」を飾りましょう。
年神様、来年もたんぽぽのみんなが仲良く、元気に過ごせますように…
これで新年の準備は完璧ですね
たんぽぽのお友だちや保護者の皆様、今年もたんぽぽをご利用いただきありがとうございました
来年もよろしくお願いします。
良い年をお迎えください。
また来年元気にお会いしましょう